A l’aube d’une victoire espérée des Bleus à la coupe du Monde, la question sur son rapport au bonheur se pose. En effet, la victoire fait beaucoup, mais pas tout ! Au foot comme dans la vie professionnelle... Or aujourd'hui, et plus particulièrement dans le monde de l’entreprise, nous nous retrouvons confrontés à des problématiques de candidats qui ont déjà connu des burn-out, des difficultés face à la gestion du stress et des courses au salaire et à la promotion. Mais, la plus grande richesse ne serait-elle pas le bonheur ? A force de courir derrière le "toujours plus" pour notre vie professionnelle, comme personnelle , ne nous trompons nous pas parfois d'objectif.
La psychologie positive de Tal Ben-Shahar Tal Ben-Shahar enseigne la psychologie positive à Harvard. Avec une première classe composée au départ de 8 élèves, la 2e en a rassemblé 300 et la 3e… 1000 ! Persuadé qu’il est possible d’apprendre à être heureux, il a communiqué sa vision personnelle du bonheur, et elle s’est avérée contagieuse… et prodigieuse ! Parce qu’il perçoit la quête du bonheur comme une recherche naturelle chez l’homme, quelle que soit sa culture, Tal Ben-Shahar a décidé de publier un livre d’exercices pratiques. Il est alors possible de comprendre comment être heureux avec des outils sérieux, garants du succès de son ouvrage. En effet, la psychologie positive selon Tal Ben-Shahar consiste à ne plus partir des difficultés rencontrées dans son enfance par exemple, mais des expériences positives : de quelle façon sommes-nous heureux ? Détendus ? Positifs ? À travers des exercices déployés sur 52 semaines, chaque individu apprend, à sa façon, à identifier sa formule personnelle, et sur-mesure, du bonheur.
Anne Franck disait : « Nous vivons tous dans le but d’être heureux, nous menons tous une existence différente qui pourtant est la même ». À force de courir après la réussite, la perfection et le « toujours plus », la finalité même “d’être heureux” s’éloigne peu à peu. Le paradoxe est bien là : à mesure que la qualité de vie augmente, le taux de dépression augmente lui aussi. Aux USA, il y a 10 fois plus de dépression que dans les années 60. Au Royaume-Uni, 52% de la population se déclarait très heureux en 1957 contre 36% en 2005 !
Comment allier bonheur et ambition ? Cette double réussite passe d’abord par l’établissement de relations personnelles et professionnelles épanouissantes. Capitaliser sur les émotions positives et la résilience contribue à faire face aux difficultés. Enfin, il faut être en capacité de développer un regard sur soi et sur les autres qui soit encourageant et ancré dans l’optimisme.
Quel enseignement en tirer ? « Un changement effectué par palier vaut mieux qu’un échec ambitieux »… Créer des rituels quotidiens pour s’efforcer d’apprendre. Le « step by step » serait-il l’une des clefs du succès ? Ce qui est certain, c’est que la confiance en soi acquise de la sorte est-elle... bien réelle. Plus que jamais le monde de l’entreprise a besoin de personnes qui vont inspirer leurs collaborateurs par la psychologie positive. « Plus facile à dire qu’à faire me diriez-vous ? » Tal Ben-Shahar nous enseigne que « plus nos journées seront pleines de ce vécu-là, plus nous serons heureux » Alors, que diriez-vous d’essayer ? !
Deborah Ezra Managing Director France chez Batenborch International https://www.linkedin.com/pulse/apprendre-le-bonheur-deborah-ezra/?trk=eml-email_feed_ecosystem_digest_01-recommended_articles-10-Unknown&midToken=AQE822rf4hdKBg&fromEmail=fromEmail&ut=1A25Gkw-oitUk1
